Ti sei mai chiesto perché alcune persone sembrano vivere con entusiasmo e chiarezza, mentre altre si sentono bloccate o insoddisfatte?
La risposta potrebbe essere l’Ikigai, il segreto giapponese per una vita ricca di significato.
Questo articolo ti guiderà passo dopo passo nella scoperta del tuo scopo.
- Introduzione
- Cos’è l’Ikigai?
- I 5 pilastri dell’Ikigai
- Passo 1: Cosa ami fare?
- Passo 2: In cosa sei bravo?
- Passo 3: Di cos’ha bisogno il mondo?
- Passo 4: Cosa ti permette di trarne un guadagno?
- Passo 5: Trova la tua intersezione
- Conclusione
Introduzione
Conosci già il tuo Ikigai? Se si, come lo hai scoperto?
In giapponese significa letteralmente “Ragione di essere” e rappresenta quel motivo profondo che ti spinge ad alzarti dal letto ogni mattina con entusiasmo.
In un mondo frenetico e spesso incerto, trovare il proprio ikigai può offrire una bussola interna per vivere una vita più piena e soddisfacente.
Ma come fare per individuarlo?
In questo articolo, esploreremo come scoprire il tuo ikigai attraverso una serie di riflessioni e passi pratici.
Cos’è l’Ikigai?
Hai mai sentito il bisogno di trovare uno scopo nella vita che unisca le tue passioni, abilità e opportunità?
In Giappone, c’è un termine per questo: Ikigai.
L’idea alla base dell’Ikigai è che ognuno di noi ha uno scopo nella vita.
Qualcosa che ci rende felici e che vale la pena inseguire.
Secondo i giapponesi, trovare il proprio Ikigai non solo migliora il benessere mentale, ma contribuisce anche a una vita più lunga.
Ti sei mai chiesto quale sia lo scopo della tua vita?
Se si, cosa ti ha spinto a farlo?
L’Ikigai può essere rappresentato visivamente come l’intersezione di quattro aree fondamentali:
- Ciò che ami fare (Passione)
- Ciò in cui sei bravo (Competenze)
- Ciò di cui il mondo ha bisogno (Impatto)
- Ciò per cui puoi essere pagato (Lavoro)
Il punto in cui tutte le tue aspirazioni, abilità, interessi e opportunità di carriera si allineano, rappresenta il tuo Ikigai.
I 5 pilastri dell’Ikigai
L’Ikigai non è solo una teoria, ma un modo di vivere.
Per coltivarlo ogni giorno, possiamo ispirarci ai cinque pilastri descritti da Ken Mogi, che ci aiutano a trovare significato anche nelle piccole cose.
Vediamoli uno per uno:
- Iniziare in piccolo: Non serve compiere grandi gesti per vivere il proprio Ikigai.
Concentrati sulle piccole gioie quotidiane: Il gusto di un buon caffè al mattino, una breve passeggiata nella natura o una telefonata a una persona cara.
Esempio pratico: Prova a scrivere tre piccole cose che ti hanno reso felice oggi.
Domanda: Qual è un piccolo passo che potresti fare oggi per avvicinarti al tuo Ikigai?
- Dimenticarsi di sé stessi: Quando siamo immersi in qualcosa che ci appassiona, tendiamo a dimenticarci di noi stessi e del tempo che passa.
Questo stato di flusso è parte integrante dell’Ikigai, poiché ci permette di vivere nel presente senza preoccupazioni.
Esempio pratico: Ricorda l’ultima volta che ti sei completamente immerso in un’attività. Cosa stavi facendo?
Cerca di replicare quella sensazione ogni giorno.
Domanda: Quali attività ti fanno dimenticare del mondo attorno a te?
- Armonia e sostenibilità: L’Ikigai prospera in un ambiente equilibrato.
Impara ad apprezzare ciò che hai, senza cercare continuamente di ottenere di più.
Coltiva relazioni armoniose con gli altri e con la natura.
Esempio pratico: Dedica 10 minuti al giorno per mettere in ordine uno spazio o apprezzare qualcosa che già possiedi.
Domanda: Cosa potresti fare oggi per creare più armonia nella tua vita?
- Gioia per le piccole cose: Le grandi soddisfazioni nascono dalla capacità di apprezzare i piccoli momenti di felicità quotidiana.
Un sorriso, un tramonto, un pasto ben cucinato possono essere il tuo Ikigai in miniatura.
Esempio pratico: La prossima volta che mangi qualcosa di buono, prenditi qualche istante per apprezzarne il gusto e la preparazione.
Domanda: Qual è una piccola cosa che ti ha reso felice oggi?
- Essere nel qui e ora: Essere presenti nel momento è cruciale per scoprire e coltivare l’Ikigai.
Spesso siamo troppo presi dal passato o preoccupati per il futuro.
Praticare la consapevolezza ci aiuta a rimanere radicati nel presente.
Esempio pratico: Prenditi un minuto per fare tre respiri profondi. Nota il ritmo del tuo respiro e concentrati sul qui e ora.
Domanda: Cosa puoi fare oggi per vivere più intensamente il momento presente?
Integra questi cinque pilastri nella tua vita quotidiana e scoprirai che il tuo Ikigai non è una meta lontana, ma una presenza costante nelle piccole cose che ti circondano.
Passo 1: Cosa ami fare?
La prima cosa da fare è identificare ciò che ami fare.
Prenditi qualche minuto per scrivere una lista di tutte le cose che ti piacciono, dalle passioni più grandi (Fare escursioni, Viaggiare, Fare sport) a quelle più “insignificanti” (Bere un buon caffè, Uscire a mangiare).
Esempi di domande:
- Quali sono le attività che ti fanno sentire veramente vivo?
- Quali attività ti fanno perdere la cognizione del tempo?
Passo 2: In cosa sei bravo?
Ora che hai riflettuto su ciò che ami, è il momento di riconoscere le tue competenze.
Non devi essere un esperto assoluto, ma devi avere una certa abilità in ciò che fai.
Considera sia le abilità tecniche che quelle personali, come l’empatia, la capacità di problem-solving o la leadership.
Esempi di domande:
- In cosa le persone ti chiedono aiuto?
- Quali abilità hai sviluppato grazie al tuo lavoro o ai tuoi studi?
- Cosa impari velocemente rispetto ad altri?
Passo 3: Di cos’ha bisogno il mondo?
L’ikigai non riguarda solo il tuo benessere personale ma anche come puoi contribuire alla società.
Pensare a ciò di cui il mondo ha bisogno ti aiuta a dare un senso più profondo alle tue passioni e competenze.
Puoi considerare come le tue abilità e passioni possano risolvere problemi o migliorare la vita degli altri.
Esempi di domande:
- Quali problemi sociali, ambientali o culturali ti preoccupano di più?
- Come potresti contribuire al benessere di altre persone?
- Quali servizi o prodotti potrebbero fare la differenza nella vita degli altri?
- Se avessi la possibilità di cambiare qualcosa nel mondo, da dove inizieresti?
Passo 4: Cosa ti permette di trarne un guadagno?
Infine, il tuo Ikigai deve anche essere finanziariamente sostenibile.
Riflettere su come trasformare le tue passioni in una fonte di guadagno è cruciale.
Non tutti gli interessi possono diventare un lavoro, ma potresti trovare delle aree di sovrapposizione che ti permettano di monetizzare le tue competenze.
Esempi di domande:
- Per quali servizi o competenze sei stato pagato in passato?
- Quali competenze sono attualmente richieste nel mercato del lavoro?
- Esiste un’opportunità per avviare un’attività o un progetto che risponda a una domanda esistente?
Passo 5: Trova la tua intersezione
Ora che hai esplorato tutte e quattro le aree, è il momento di unire i puntini.
Prendi un foglio di carta o un taccuino e disegna quattro cerchi che si sovrappongono.
Riempi ogni cerchio con le risposte ottenute dai passi precedenti.
Al centro, dove tutti i cerchi si incontrano, troverai il tuo Ikigai.
IO: La mia intersezione è stata BeforeFreedom.
Anche per me non è stato facile trovare il mio Ikigai.
Dopo anni di errori e cadute, ho capito che amo formarmi, aiutare e organizzare.
Ho sempre trovato sul web contenuti utili ed interessanti, ma mai un vero e proprio percorso.
Per questo motivo ho deciso di crearlo!
- Amo: Formarmi, essere d’aiuto, organizzare, sbagliare
- Sono bravo in: Rialzarmi dalle cadute, essere sincero, andare avanti nonostante i dubbi e i giudizi altrui
- Al mondo serve: Una guida sincera, realistica e affidabile
- Come trarne profitto: Crescita continua, pubblicità, partnership, sponsorizzazioni, affiliazioni, miglior gestione del mio patrimonio, maggiori competenze per “vendermi” nel mercato del lavoro tradizionale, più visibilità della mia persona
Conclusione
Trovare il tuo Ikigai richiede tempo e introspezione, ma è un viaggio che può portare a una vita più ricca di significato.
Non avere fretta… Continua a esplorare, riflettere e adattarti man mano che le tue passioni e priorità cambiano.
Ricorda: Non è mai troppo tardi per scoprire la tua ragione di essere.
Qual è il primo passo che farai oggi per avvicinarti al tuo Ikigai?
Raccontamelo nei commenti o condividilo nelle tue storie su Instagram taggando @before_freedom.rp!!
Grazie ancora del tempo che mi hai dedicato❤️
e alla prossima lettura👋.
Tempo di lettura
BeforeFreedom 
Se ti va, fammi sapere la tua😉 oppure alla prossima lettura👋!!